Ontbijt havermoutpap, soya-melk, cacao, banaan

Heerlijke ontbijtpap van havermout, soya-melk, cacao en een banaan.
Ontbijt havermoutpap, soya-melk, cacao, banaan
Een heerlijk ontbijt om je dag goed mee te beginnen!

Havermoutpap aangemaakt met soya-melk, cacao poeder en één banaan.

 

Benodigdheden:

Havermout

soya melk

pure cacao poeder

banaan of een ander stuk fruit.

 

Zet een steel pannetje op het vuur met daarin in mijn geval 400ml soya melk hierin kan je variëren qua smaken bv kokos, amandel, rijst ga wel voor de ongezoete variant.

Daarna gooi je de havermout pap erbij en blijf je roeren, zet het vuur niet te hoog!

Gooi nu langzaam wat pure cacao poeder erbij en roer het er goed doorheen.

Zodra het een wat stevigere pap is geworden haal je het uit het pannetje en doe je het op een diep bord of in een kommetje.

Voeg als laatste een banaan toe in plakjes gesneden. Dit kan natuurlijk ook een ander stuk fruit zijn.

En tot slot geniet van je heerlijke ontbijt! En start je dag goed.

 

De hoeveelheden pas je aan aan jouw dieet of macro's. Ik ben nu bezig spiermassa aan te komen dus ik zit wat hoger in mijn maaltijden. Vandaar dat ik nu 400ml soya melk heb gebruikt, 80gr havermout, snufje cacao poeder en 1 banaan.

Recept: Dankzij Rory van den Berg van personal trainingsstudio Allround-Fit.

Havermoutpap soya melk banaan en cacao poeder

Direct starten met trainen!

Na aankoop ontvang je het trainingsschema direct in jouw mailbox.

Ook leuk als kado!

Wil jij iemand verrassen? Wat is een beter kado dan je gezonder en fitter te voelen!

Bereikbaar voor advies

Stuur ons een privebericht op facebook en wij nemen zsm contact met je op!

Veilig betalen

Wij geven om uw veiligheid. Gegevens worden nooit met derden gedeeld.